28 Martā, Ceturtdiena
Sievietēm :

Septiņi intīmās higiēnas noteikumi meitenēm

  • Facebook
  • Izdrukāt
  • Sazināties
  • Saites

Sievietēm » Veselība

Palielināt Samazināt 29 Jūl 2011 , 17:51

Septiņi intīmās higiēnas noteikumi meitenēm

Par visu, kas skar sejas ādu, sievietes izrāda apskaužamu kompetenci un zināšanas. Taču, līdzko runa skar ķermeņa intīmās daļas — tēma šķiet tik delikāta, ka ne katra sieviete jūtas gatava vai zinoša par to runāt atklāti. Pārbaudi arī tu, cik labi pārzini intīmās higiēnas likumus.

1. Intīmajai higiēnai neizmanto parastās ziepes

Kāds ir mūsu ādas skābju–sārmu līdzsvars jeb pH līmenis? 5,5? Pareizi! Bet vai zini, ka vagīnas pH līmenis ir ievērojami zemāks — tikai 3,3? Daba zina, ko dara — maksts vides skābums ir vajadzīgs, lai kaitīgie mikrobi nespētu izdzīvot, savukārt spermatozoīdi varētu atrast ceļu pie olšūnas.

Mazgājoties ar ikdienas dušas želeju, «intīmais» skābums tiek samazināts, un tas ļauj aktivizēties piena sēnītei un citām baktērijām un traucē spermatozoīdu kustību. Tādēļ mazgājoties jāizmanto speciālie līdzekļi, kas maigi attīra un dezodorē, kā arī iznīcina kaitīgo floru un samazina gļotādas kairinājumu.

2. Mazgājies vismaz divas reizes dienā

Ideālajā gadījumā intīmās ķermeņa daļas jāmazgā ik reizi pēc tualetes apmeklējuma. Ja šādas iespējas nav, nodrošinies ar mitrajām salvetēm, kas piesūcinātas ar antiseptisku losjonu. Šajās salvetēs nav spirta, kas izraisa gļotādas iekaisumu, toties ir dažādas mitrinošas augu eļļas, nomierinoši augu ekstrakti un pH līmeņa stabilizētāji.

3. Biksīšu ieliktnītis jāmaina pēc divām stundām

Ne retāk! Viss, ko ieliktnītis sevī uzsūc, ir ideāla vide, lai vairotos baktērijas. Jo ilgāk tiek izmantots biksīšu ieliktnītis, jo mazāks ir tā sniegtais labums un jo lielāks iekaisuma risks. Starp citu, šis likums attiecas arī uz higiēnisko pakešu lietošanu kritiskajās dienās.

Ja tev ir nosliece uz alerģiskām reakcijām, neizvēlies aromatizētos biksīšu ieliktnīšus.

4. Higiēniskās paketes izmanto atbilstoši «pilienu» skaitam uz iepakojuma

Uz pakešu iepakojuma norādītais pilienu skaits apzīmē to, cik šķidruma paketes spēj uzsūkt, nevis to, cik dienas ilgst mēnešreizes. Ginekologi iesaka menstruāciju pirmajās dienās, kad asiņošana ir spēcīgāka, izmantot paketes ar četriem vai vairāk pilieniem uz iepakojuma, bet pārējās dienās — ar diviem vai trijiem. Naktīs ieteicams izmantot speciālās «nakts» higiēniskās paketes, kas ir biezākas un platākas, šīs paketes ir paredzētas apģērba aizsargāšanai no vakara līdz rītam un tās nav jāmaina pēc divām stundām.

5. Tamponus izmanto tikai menstruālā cikla pirmajās dienās

Arī tampons jānomaina ik pēc divām stundām. Paturot to ilgāk, tiek sausināta vagīna un radīts gļotādas iekaisums, kā arī nekontrolējamos daudzumos vairojas bīstami mikrobi. Mikrobu izdalītās vielas var nokļūt asinsritē un izraisīt tā dēvēto toksiskā šoka sindromu. Nelieto tamponu dzemdes kakla un vagīnas iekaisumu gadījumos.

6. Izmanto intīmās higiēnas krēmus, lai aizsargātos no baktērijām un maksts sausuma

Ne velti šos krēmus iesaka uzklāt pat pirms peldēšanās baseinā vai atklātās ūdens tilpnēs. Antiseptiskās krēmu sastāvdaļas neļauj sliktajām baktērijām vairoties un paveikt savu nelāgo misiju. Intīmās higiēnas krēmus var izmantot arī kā lubrikantu, ja dabiskā mitruma nepietiek. Krēms mitrina, mīkstina un nomierina gļotādu, kā arī atjauno tās aizsargkārtu. Starp citu, šī problēma ir ļoti aktuāla Balzaka vecuma sievietēm, jo pēc 40 gadu sliekšņa mainās hormonālais fons un dzimumorgānu gļotādas pH kļūst sārmaināks.

7. Intīmās veselības ķīla — maksimāli ērta apakšveļa

Vai zināji, ka ginekologiem vislielākās raizes rada stringi un tangas? Neapšaubāmi, šīs biksītes izskatās labi un seksīgi, tomēr šaurā auduma strēmelīte ejot darbojas kā baktēriju pārnēsātājs no anālās atveres uz dzimumorgāniem. Turklāt, ja veļa pārāk cieši pieguļ ādai, šajā apvidū tiek traucēta skābekļa piegāde un asinsrite. Nav nozīmes, kāda materiāla apakšveļu izvēlies, galvenais, lai stakles daļa būtu no kokvilnas.

IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 29 Jūlijā 2011

Skatīts : 1714 reizes

Avots : http://www.apollo.lv/portal/sieviete/articles/245050

Birkas : Veselības, higiēnai, intīmajai, ķermeņa, NOTEIKUMI, meitenēm, higiēnas, sievietes, intīmās

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
{display:none;}
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Skaista āriene - bīstams kārdinātājs.
-- Marks Aurēlijs

Ginesa rekords? Iespējams, tālākie vārti futbola vēsturē

  • Visi aktuālie video
  • 28 Martā vēsturē

    Uz kā gatavojat ēst savās mājās?
    Atbildes: 76

    „Lai karš beigtos, Krievijai tas jāzaudē,” Davosas forumā teicis Vācijas kanclers Olafs Šolcs, „tāpēc mēs piegādāsim Ukrainai bruņojumu ciešā komunikācijā ar mūsu partneriem.” Šķiet, viens no cerīgākajiem paziņojumiem. Šodien Vācijā acīmredzot tiks apstiprināts jauns aizsardzības ministrs – Boriss Pistoriuss, kuru vieni dēvē par klasisko vācu sociāldemokrātu raudzes politiķi, citi raugās uz viņu ar piesardzību, tomēr atzīst, ka diez vai ministrs pieņems lēmumus, kas nebūs saskaņoti ar Šolca politisko pozīciju. Ja Šolca pozīcija ir tāda, kādu viņš parādīja Davosā, tad nacistiskās Krievijas noorganizētā šausmu nakts varētu iet uz rīta pusi.

    19 Janvārī 2023
    Elita Veidemane

    Eiduka prestižajā 'Tour de Ski' sasniedz karjeras labāko rezultātu slēpojumā klasiskajā stilā

    Наша команда искусных исполнителей приготовлена выдвинуть вам передовые системы утепления, которые не только гарантируют долговечную протекцию от холодильности, но и подарят вашему жилищу стильный вид.
    Мы эксплуатируем с современными строительными материалами, заверяя постоянный срок службы службы и превосходные решения. Изоляция наружных стен – это не только сокращение расходов на подогреве, но и ухаживание о окружающей природе. Экологичные инновации, каковые мы внедряем, способствуют не только личному, но и поддержанию природных ресурсов.
    Самое основное: <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление фасада дома снаружи цена</a> у нас стартует всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш домик в истинный приятный корнер с минимальными затратами.
    Наши достижения – это не только изоляция, это образование пространства, в где каждый член символизирует ваш личный образ действия. Мы берем во внимание все твои потребности, чтобы преобразить ваш дом еще более дружелюбным и привлекательным.
    Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>ppu-prof.ru</a>
    Не откладывайте заботу о своем квартире на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших работах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в мир гармонии и стандартов.

    Komentē    ppu-prof_ea
    18 Janvārī 2024, 11:58
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Kinofilm@LV