9 Decembrī , Piektdiena
Īpašā sadaļa :

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta ieteikumi rīcībai karstā laikā

Īpašā sadaļa » Dienas ziņa

Palielināt Samazināt 29 Jūn 2010 , 14:52

Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta ieteikumi rīcībai karstā laikā

Apstākļos, kad karstums pārsniedz 25 grādu robežu, aicinām iedzīvotājus ievērot piesardzības pasākumus, lai izvairītos no karstuma dūriena un karstuma radītā nespēka. NMP dienesta mediķi aicina uzmanīties karstā laikā uzturoties saulē, jo cilvēka organisms, nespējot regulēt savu temperatūru, var pārkarst.

Jāatceras, ka arī jauni un veseli cilvēki nav pasargāti no karstuma radītā vājuma. Par karstuma dūrienu var liecināt dažādi simptomi:

  • galvassāpes,
  • reibonis,
  • pēkšņi paaugstināta ķermeņa temperatūra,
  • miegainība,
  • slikta dūša,
  • dažkārt var būt arī vemšana, samaņas zudums vai krampji.

Šādos gadījumos nekavējoties jāsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība.

Ieteikumi, kā pasargāt sevi no karstuma dūriena:

  • Karstajā laikā, neatkarīgi no aktivitāšu intensitātes, ir jāpalielina šķidruma uzņemšana. Negaidiet, kamēr izjūtat slāpes!
  • Ja ārsts ierobežojis uzņemtā šķidruma daudzumu vai ir kāda hroniska saslimšana, pavaicājiet ārstam, cik daudz šķidruma ieteicams dzert karstajā laikā.
  • Nedzeriet šķidrumu, kas satur alkoholu vai lielu daudzumu cukura. Vislabāk dzert vēsu tēju, minerālūdeni bez gāzes u.c.
  • Izvairieties lietot ļoti aukstus dzērienus, jo tie var izraisīt kuņģa zarnu trakta spazmas un pasliktināt pašsajūtu.
  • Ja jums jādodas ārpus mājas, aizsargājiet sevi un savus bērnus no saules iedarbības, valkājot cepuri ar platām malām un saulesbrilles, kā arī pirms došanās ārā uzklājiet saules aizsargkrēmu. Mugurā ieteicams vilkt gaišu, vieglu, ērtu apģērbu no dabīga materiāla.
  • Centieties plānojiet savu dienu tā, lai Jūs varētu izvairīties no karstuma un pēc iespējas vairāk atrastos labi vēdināmās telpās.
  • Ja iespējams, neuzturieties atklātā saulē no plkst. 11 līdz plkst. 15, kad saules ietekme ir visintensīvākā. Ja tas nav iespējams, labāk uzturieties ēnainās vietās, piemēram, pa ielu ejot, izvēlieties ēnas pusi.
  • Lai atvēsinātos, ejiet vēsā dušā vai vannā.
  • Uzturā centieties vairāk lietot aukstus ēdienus, it īpaši salātus un augļus, kas satur daudz ūdens.
  • Cilvēkiem, kas slimo ar hroniskām saslimšanām, tai skaitā sirds asinsvadu slimībām, karstā laikā nevajadzētu aizmirst par saviem pastāvīgi lietojamiem medikamentiem.

IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 29 Jūnijā 2010

Skatīts : 2016 reizes

Avots : http://woman.delfi.lv/health/medicine/neatliekamas-mediciniskas-palidzibas-dienesta-ieteikumi-ricibai-karsta-laika.d?id=

Birkas : karstuma, dūriena, karstā, palīdzības, medicīniskā, mediķi, karstums, medicīniskās, piesardzības, NMP

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
Pievienot komentārus var tikai reģistrētie lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Jo vairāk cilvēkam pietiek ar to, kas viņam ir, jo mazāk viņš iekāro ko svešu.
-- Antistens

"Jo vairāk krievu jaunkareivju nosals tranšejās, jo būs mazāk izvarotu un nogalinātu ukraiņu"

  • Visi aktuālie video
  • 9 Decembrī vēsturē

    Uz kā gatavojat ēst savās mājās?
    Atbildes: 76

    „Mēs vairākas reizes esam pārkāpuši Latvijas likumus. Mēs to nenoliedzam,” saka Nataļja Sindejeva, telekanāla „Doždj” ģenerāldirektore. Nu tad par ko īsti notiek šī gaudošana, kas turpinās jau nez kuru dienu? Par to, ka latvieši kaut ko kādam esot parādā. Par to, ka mēs it kā esam izturējušies slikti pret tiem, kuri, vairīdamies no Puķina, atbēguši uz Latviju. Mēs jums neko neesam parādā. Pilnīgi neko. Sākotnēji bija cilvēki, kuri gribēja jums palīdzēt. Bet jūs pateicībā uzsēdāties mums uz galvas. Jo ir tādas tautas, kuras nesaprot palīdzību, tautas, kuras grib „atbrīvot” pilnīgi visus un piespiest viņus dzīvot tādos pašos mēslos, kādos dzīvo paši. Mums nevajag nedz jūsu „atbrīvošanu”, nedz jūsu mēslus. Ejiet prom. Visi.

    08 Decembrī 2022
    Elita Veidemane

    Hercoga Jēkaba iekšzemes ūdensceļu plāns

    Paldies par aizrādījumu - kļūme izlabota !

    Komentē    Admin
    28 Janvārī 2014, 18:31
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Kinofilm@LV


    Apstākļos, kad karstums pārsniedz 25 grādu robežu, aicinām iedzīvotājus ievērot piesardzības pasākumus, lai izvairītos no karstuma dūriena un karstuma radītā nespēka. NMP dienesta mediķi aicina uzmanīties karstā laikā uzturoties saulē, jo cilvēka organisms, nespējot regulēt savu temperatūru, var pārkarst.">