1. Lielajā salā noteikti ķermeņa kopšanā izmanto ķermeņa sviestus un treknus krēmus nevis eļļas. «Tas ir tādēļ, ka eļļām piemīt ādu mitrinošas īpašības, kas, izejot lielajā salā, var tieši pretēji – sausināt ādu. Ja āda šķiet sausa, tad uz nakti to var ieziest ar eļļu, bet pa dienu lietot treknu krēmu vai sviestu,» iesaka Rita Baumane.
2. Tāpat kā siltā laikā, arī lielajā salā ieteicams ķermeņa pīlingu veikt divas reizes nedēļā. Tikai – ja vasarā varam lietot raupjākus ķermeņa skrubjus, kuru sastāvā ir, piemēram, jūras vai parastais virtuves sāls (ja pīlingu gatavo mājās), tad šobrīd ādai izmanto maigāku skrubi. Piemēram, tādu, kas gatavots no auzu pārslām, kafijas biezumiem ar krējumu, saputotu olas dzeltenumu un sablendētām vīnogām.
3. Sejas ādai šajā aukstajā laikā ļoti patiks krēmi ar termo efektu. «Tie neļauj ādai izgarot siltumu un mitrumu. Turklāt šie jauno tehnoloģiju krēmi pasargā arī no saules UV stariem, par ko jau šobrīd – vēlā ziemā - ir jāsāk domāt,» iesaka Rita Baumane.
4. Iegādājoties jaunu sejas krēmu, noteikti pievērs uzmanību SPF skaitlim. Tam ir jābūt kaut pa visam nelielam. «Kaut arī šķiet, ka saules pie mums šobrīd ir pavisam maz, bet pirmā saule ādai ir sevišķi bīstama, jo āda jutīgāk uztver UV starus. Tas var radīt nevēlamus pigmentus,» skaidro kosmētiķe.
5. Dienās, kad jūti, ka āda temperatūru svārstību dēļ ir īpaši sakairināta, jo no mīnus 20 grādiem uz ielas, esi ienākusi telpā, kurā ir vismaz plus 20 grādi, sieviesuklubs.lv iesaka pagatavot sejas ādai nomierinošu kompresi. Ļauj sejas ādai dažas minūtes atgūties un aprast ar silto istabas temperatūtu un tad saudzīgi to attīri un nomazgā ar siltu ūdeni. Ja vēlies, noslēgumā vari uz ādas klāt nomierinošu sejas masku.
6. Protams, papildus aizsardzība tavai sejai uz ielas būs tonālā krēma un pūdera kārta. Tā mehāniski aizsargā ādu, bet tad gan jāatceras vakarā noteikti rūpīgi attīrīt ādu, lai kosmētikas dēļ neaizsprostojas poras.
7. Sala likums numur viens – dienas krēmam jābūt barojošākam, nakts krēmam – mitrinošākam, uzsver sieviesuklubs.lv. It sevišķi, ja ikdienā pārsvarā pārvietojies kājām vai ar sabiedrisko transportu. Bet pēc dienas krēma uzklāšanas nogaidi vismaz 30 minūtes (ideāli, ja atstāsi sev stundas rezervi!), līdz krēms pilnībā iesūcies ādā un tikai tad ej savās dienas gaitās lielajā salā.
8. Pievērs uzmanību arī savu apavu izvēlei! Tiem jābūt ērtiem, brīviem un nedaudz lielākiem, lai sevišķi aukstās dienās zābakos varētu ievilkt vēl vienu zeķu vai zeķbikšu pāri. Vēl labāk, ja tajos vari ieklāt papildus filca vai salmu pēdiņas. Šādi nodrošināsies no pēdu salšanas.
9. Ļoti stiprā salā kustini kāju un roku pirkstus. Tā uzturēsi vajadzīgo asinsriti un mazāk jutīsi stindzinošo aukstumu.
10. Raugi, lai tavi apavi vienmēr būtu sausi. Mitri zābaki un zeķes ir biežākais, apsaldēšanos izraisošs faktors, pat ne tik zemās gaisa temperatūrās. Mūsu senči pirms došanās aukstumā iezieda zābakus ar taukiem! Šim nolūkam izmantojot zivju vai liellopu taukus, kas sajaukti ar darvu, mašīneļļu vai kādu citu «smērvielu», tas pasargāja no mitruma iekļuves. Protams, mūsdienās neviens vairs taukus neizmanto, (tad mūsu dārgie zābaki vairs nebūtu lietojami), bet varbūt vajadzētu?
11. Ja vēlies ātri izkaltēt apavus, neatstāj tos uz siltuma avotiem (āda izžūs un kļūs trausla). Ātrai kaltēšanai lieti noderēs sasildītas auzas (sakarsētas) vai citi labības graudi, tie ātri uzsūks visu mitrumu no apaviem. Tradicionālākajai pieejai vari piebāzt apavus ar sausu sienu vai skaidām, arī tas paātrinās žūšanu.
12. Ādas apavos vislabāk iederēsies «papīra zeķes»! Apklāj kājas ar papīru (tas lieliski uzsūks mitrumu un sviedrus), un uzvelc virsū vienu vai divus pārus zeķu. Starp diviem zeķu pāriem vari izmantot arī vecas avīzes, tas tavas kājas pasargās vēl vairāk. Visieteicamākie auksta laika apavi ir huntas, kaut kas līdzīgs mums zināmajiem UGG zābakiem.
13. Cepurei jābūt atbilstoša izmēra! Īpašu uzmanību pievērs ausīm, ja tava cepure šo zonu «atstāj bez ievērības» - meklē jaunu cepuri, vai piešuj «ausis» pati.
14. Ja esi ļoti nosalusi, tad ienākot mājās, izmasē nosalušās vietas, veicot kārtīgu pašmasāžu. Tā uzlabosies asinsrite un ātrāk sasilsi. Sieviesuklubs.lv piekodina - necenties uzreiz iegremdēties karstā vannā, tu sev tikai kaitēsi! Jo īpaši tad, ja slimo ar kādām sirds-asinsvadu sistēmas saslimšanām.
15. Vēlies ātri sasildīties? Izmanto karstas garšvielas! Ingvers, groks un karstvīns – pagatavo sev aromātisku dzērienu, kas piegādās arī siltumu. Sieviesuklubs.lv iesaka šādas trīs receptes:
Ingvera tēja: ēdamkaroti sasmalcināta ingvera pārlej ar litru vāroša ūdens un nostādini termosā. Šī tēja lieliski pasargās no saaukstēšanās, turklāt to varēsi lietot jebkurā laikā (termosa priekšrocības).
Groks: sasildi glāzi, ielej tajā 100 ml konjaka, pievieno ēdamkaroti pūdercukura, kā arī 20 – 30 ml citrona sulas, nedaudz kanēļa un 100 gramus verdoša ūdens.
Karstvīns: ielej traukā pus litru vīna, pievieno pāris šķipsniņas piparu, pusi apelsīna (daiviņās), šķipsniņu kanēļa un trīs ēdamkarotes cukura. Visu uzkarsē, taču nevāri!
