28 Martā, Ceturtdiena
Īpašā sadaļa :

Kā runāt ar cilvēku, kurš zaudējis tuvinieku?

  • Facebook
  • Izdrukāt
  • Sazināties
  • Saites

Īpašā sadaļa » Noderīgi

Palielināt Samazināt 20 Okt 2018 , 13:03

Kā runāt ar cilvēku, kurš zaudējis tuvinieku?

Dzīves noslēguma rituālam jeb bērēm ir divkāršs mērķis: viens ir atcerēties šo cilvēku tā, kā mēs tos pazīstam dzīvē; un otrs ir "atvadīties" no viņa fiziskās klātbūtnes, kas vairs nebūs mūsu dzīves daļa. Nereti, zaudējot tuvinieku, ģimene viena uzņemas visu – jo apkārtējie baidās vai nevēlas iejaukties vai arī īsti nezina, kā pareizi rīkoties. Jāatceras, ka vissvarīgākais šajā mirklī ir pievērsties dzīvajiem un palikušajiem, sniegt emocionālu un praktisku atbalstu.

Bēru plānošana, cienījamas bēru mājas izvēle, draugu un bēru viesu apziņošana un uzņemšana – prasa ļoti lielu emocionālu sasprindzinājumu, kas var novest pie sabrukuma. Tādēļ šādā brīdī labākais, kā pasargāt sevi no emocionālas pārslodzes, ir pieņemt līdzcilvēku atbalstu un izrunāties, savukārt saimnieciskos jautājumus, kas saistās ar bēru organizēšanu, uzticēt apbedīšanas birojam.

Domājot par to, kā labāk runāt ar cilvēku, kas tikko zaudējis tuvinieku, apbedīšanas dienesta pārstāvji iesaka pārdomāt, ko vēlies teikt draugam, lai neradītu liekus pārpratumus vai papildus pārdzīvojumus jau tā emocionālajā laikā. Viņi saka, ka no pieredzes visvairāk aizgājušā tuviniekam palīdzēs tieši emocionālais atbalsts, sajūta, ka esi šeit, lai atbalstītu viņu.

Ja vēlies izpaust savu empātiju, bet nezini kā atbalstu ietvert vārdos, vari izmantot šādas frāzes:

“Man žēl, ka tā noticis!”, lai gan šī frāze ir klišeja, tā darīs līdzcilvēkam zināmu, ka tev tiešām gribas viņu uzmundrināt. Tāpat arī - “Viņš/-a bija brīnišķīgs cilvēks” vai “Man viņš/-a pietrūks” liks aizgājušā tuviniekam sajust atbalstu un viņš sapratīs, ka nav viens šajā situācijā.

“Tu esi manās domās/Es par tevi domāju”, tas noderēs, ja veidosi rakstisku ziņu. Dari viņam zināmu, ka viņš nav aizmirsts un vientuļš, bet gan par viņu tiek domāts un esi šeit, lai viņu uzklausītu. Lai izrādītu, ka vēlies atbalstīt cilvēku, vari teikt frāzes, kas aicinās viņu dalīties emocijās un sajūtās tieši ar tevi, piemēram – “Tas tev noteikti ir ļoti grūti”.

Izsverot to, cik tuvs tev ir cilvēks, kurš piedzīvojis zaudējumu, un pavērojot, kā viņš tiek galā ar zaudējumu, vari piedāvāt satikties kādā citā reizē, lai viņš varētu pastāstīt par to, kāds bija aizgājušais cilvēks. Dažiem, kas zaudējuši tuviniekus, pārdzīvot nāvi ir vieglāk runājot par mirušo.

Ja nevēlies ieslīgt līdzjūtīgos tekstos, jo zini, ka cietušais, tāpat jūt, ka tu vienmēr viņu atbalstīsi, atceries kādu kopīgu gadījumu, ko esat piedzīvojuši kopā ar aizgājēju. Atmiņas, turklāt pozitīvas vai smieklīgas, palīdzēs ātrāk tikt pāri pārdzīvojumam un mudinās vienmēr atcerēties labo par šo cilvēku.

Ko neteikt cilvēkam, kas tikko zaudējis tuvinieku?

Daudzi cilvēki baigās pateikt kaut ko “ne tā”, un pareizi vien ir, jo personas emocijas zaudējuma brīdī ir ļoti sakāpinātas, var rasties pārpratumi vai nevajadzīgi strīdi. Runāt vajadzētu aiz mīlestības un cieņas, nevis tikai tāpēc, ka šķiet vajag kaut ko pateikt, lai neizskatos slikti. Ņem vērā šos 3 punktus, lai zinātu, ko neteikt:

1. Nenoliedz personas nāvi.

2. Nenoliedz, ka cilvēks izjūt emocionālas sāpes, kā arī neignorē viņa emocijas

3. Nenoliedz, ka aizgājušais, izmainīs tuvāko cilvēku dzīvi

“Es zinu kā tu jūties” Lai gan šis varētu šķists kā empātisks apgalvojums, tas var raisīt pretēju efektu. Ikviens izjūt zaudējumu citādāk, nepielīdzini drauga emocijas savām un nenovienkāršo tās.

“Viņš/-a ir labākā vietā” – ja vien tu neesi 100% pārliecināts, ka aizgājušais ticēja dzīvei pēc nāves, nesaki šo apgalvojumu, jo tas varētu nostrādāt kā nicinājums, nevis mierinājums.

“Tagad tu vari virzīties tālāk ar savu dzīvi” – īpaši, ja aizgājušais pirms nāves mocījies ilgstošās sāpēs kādas slimības dēļ un prasījis lielāku uzmanību un aprūpi no apkārtējiem, tev varētu ienākt prātā pateikt, ka tagad būs vieglāk vai labāk – nedari tā! Tu aizskarsi otru cilvēku, radot iespaidu, ka tavuprāt mirušais bija nasta. Tas nekādā veidā neizrādīs cieņu un nemierinās tuvinieku.

“Es nezinu, kā es justos, ja būtu tavā situācijā”. Lai gan šis ir patiess apgalvojums tev, tas nekādā veidā nepalīdz un nemierina citus, turklāt – tas varētu parādīt, ka aizgājušā tuvinieks ir viens un nesaprasts. Arī “Vismaz nāve bija ātra un nesāpīga” vai “Tā kā viņš/-a mira ilgi, tev bija iespēja atvadīties” nebūs īstie vārdi, ko izmanot. Pat, ja vēlies otru cilvēku uzmundrināt, šis nav īstais brīdis.

IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 20 Oktobrī 2018

Skatīts : 958 reizes

Avots : https://www.1188.lv/iesaka/padomi/ka-runat-ar-cilveku-kurs-zaudejis-tuvinieku-530?utm_source=tvnet&utm_medium=advice&utm

Birkas : bēru, bērēm, tuvinieku, apbedīšanas

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
{display:none;}
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Atturēties, lai baudītu, - lūk gudrā filozofija.
-- Ruso

Ginesa rekords? Iespējams, tālākie vārti futbola vēsturē

  • Visi aktuālie video
  • 28 Martā vēsturē

    Kam šobrīd visvairāk būtu nepieciešama sociālā palīdzība?
    Atbildes: 55

    „Lai karš beigtos, Krievijai tas jāzaudē,” Davosas forumā teicis Vācijas kanclers Olafs Šolcs, „tāpēc mēs piegādāsim Ukrainai bruņojumu ciešā komunikācijā ar mūsu partneriem.” Šķiet, viens no cerīgākajiem paziņojumiem. Šodien Vācijā acīmredzot tiks apstiprināts jauns aizsardzības ministrs – Boriss Pistoriuss, kuru vieni dēvē par klasisko vācu sociāldemokrātu raudzes politiķi, citi raugās uz viņu ar piesardzību, tomēr atzīst, ka diez vai ministrs pieņems lēmumus, kas nebūs saskaņoti ar Šolca politisko pozīciju. Ja Šolca pozīcija ir tāda, kādu viņš parādīja Davosā, tad nacistiskās Krievijas noorganizētā šausmu nakts varētu iet uz rīta pusi.

    19 Janvārī 2023
    Elita Veidemane

    Eiduka prestižajā 'Tour de Ski' sasniedz karjeras labāko rezultātu slēpojumā klasiskajā stilā

    Наша команда искусных исполнителей приготовлена выдвинуть вам передовые системы утепления, которые не только гарантируют долговечную протекцию от холодильности, но и подарят вашему жилищу стильный вид.
    Мы эксплуатируем с современными строительными материалами, заверяя постоянный срок службы службы и превосходные решения. Изоляция наружных стен – это не только сокращение расходов на подогреве, но и ухаживание о окружающей природе. Экологичные инновации, каковые мы внедряем, способствуют не только личному, но и поддержанию природных ресурсов.
    Самое основное: <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление фасада дома снаружи цена</a> у нас стартует всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш домик в истинный приятный корнер с минимальными затратами.
    Наши достижения – это не только изоляция, это образование пространства, в где каждый член символизирует ваш личный образ действия. Мы берем во внимание все твои потребности, чтобы преобразить ваш дом еще более дружелюбным и привлекательным.
    Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>ppu-prof.ru</a>
    Не откладывайте заботу о своем квартире на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших работах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в мир гармонии и стандартов.

    Komentē    ppu-prof_ea
    18 Janvārī 2024, 11:58
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Kinofilm@LV