25 Jūnijā, Sestdiena
Sievietēm :

21 ieteikums sievietes skaistumam

Sievietēm » Stils

Palielināt Samazināt 3 Nov 2010 , 15:09

21 ieteikums sievietes skaistumam

Izlasiet un izvēlietis tos ieteikumu, kuri der jums!

Skābs dara tvirtu
Trīs pilienus ciprešu eļļas un trīs pilienus citronu eļļas sajauciet ar 50 ml jojobas (žožobas) eļļas. Ar šo maisījumu pēc dušas ieziediet dibenu, vēderu un kājas un pamatīgi iemasējiet.

Masāža gludai ādai
Neliela piepūle, lieliska iedarbība: masāža ar īpašu zīda cimdu nostiprina saistaudus. Cimdu iemērciet siltā ūdenī un masējiet kājas, vēderu, dibenu un rokas. Masāžas kustības vienmēr veiciet virzienā uz sirdi.

«Uzpildiet» skābekli
Pēc pamošanās atveriet logu un 40 reižu dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Tā jūsu šūnas iegūs pamatīgu skābekļa devu tauku sadedzināšanai. Kleopatras vanna
Sajauciet 2 l pilnpiena ar medus un pievienojiet vannas ūdenim (38 °C). Paguliet vannā vismaz 15 minūtes. Tas nostiprinās saistaudus, un āda kļūs zīdaina.

Pamodiniet dzīvības garu
Punktu masāža liek sarosīties pazeminātam asinsspiedienam. Kreisās rokas īkšķi cieši iespiediet labās rokas plaukstas vidū. Četras reizes dziļi ieelpojiet un izelpojiet. To pašu atkārtojiet ar labās rokas īkšķi un kreisās rokas plaukstu. «Uzpildiet» enerģiju
Nostājieties taisni, viegli ielieciet ceļus. Rokas brīvas, plaukstas novietojiet zem nabas. Ievelciet vēderu, pieputiet vēderu. Nostājieties uz pirkstgaliem, ieelpojiet, paceliet rokas virs galvas, salieciet kopā plaukstas. Izelpojiet un nostājieties sākuma pozīcijā. Atkārtojiet trīs reizes.
 
Peldes pret diētas krīzēm
Silta vanna ar citrusu eļļu piedevām uzmundrina un dod spēku. Sajauciet 6 pilienus eļļas ar 3 pilieniem pilnpiena un pievienojiet 38 °C siltam vannas ūdenim. Atpūtieties vannā 10-15 minūtes.

Tvirtas kājas un slaidas rokas
Pirms brokastīm: nostājieties taisni, kājas cieši kopā. Rokas brīvi gar sāniem. Tad salieciet ceļus un pašūpojiet rokas ķermeņa priekšā, atgriezieties izejas pozīcijā, pašūpojiet rokas aiz muguras. Atkārtojiet 15 reižu.

Galvas masāža relaksācijai
Dariet tā, it kā jūs mazgātu matus. Masējiet ar pirkstu galiem galvas ādu, vieglītēm pastaipot to. Izmasējiet visu galvu četras reizes. Tas rosinās hormonu kokteiļa pieplūdumu smadzenēm.

Mitrā maska
Sajauciet 3 ēdamkarotes biezpiena ar olas dzeltenumu un 3 tējkarotēm olīveļļas. Uzklājiet masku uz sejas, izņemot ādu ap acīm. Pēc 10 minūtēm noskalojiet masku ar aukstu ūdeni.

Atpūtas vakars
Atsakieties no negantiem disputiem un satraucošām filmām. Aizdedziet sveci, ērti iekārtojieties uz dīvāna un paklausieties mierīgu mūziku vai palasiet romantisku grāmatu. Tas patiks gan ķermenim, gan garam, gan dvēselei. Un liecieties agri gulēt. Tase baldriānu tējas vakarā veicinās dziļu miegu.

Ābolu etiķa pelde
Vannas ūdenim 38 °C pielejiet 300 ml ābolu etiķa. Paguliet 10-15 minūtes. Tas piešķir mundrumu, svaigumu un rosina kaloriju patērēšanu.

SOS pietūkušām acīm
Uzlieciet uz acīm mitrus, aukstus melnās tējas maisiņus. Tējas miecvielas ātri noņems pietūkumu. Tikpat labi palīdz svaiga gurķa šķēles.

Meditācija
Meditēšana ir ideāli piemērota disharmonijas novēršanai. Apsēdieties jogas pozā, iztaisnojiet ķermeņa augšdaļu, klēpī ielieciet labo roku kreisajā, īkšķi saskaras. Pacentieties atslēgt
visas domas. Dziļi ieelpojiet un izelpojiet, tā koncentrējot visu uzmanību uz sevi.

Banānu un avokado maska
Sausas ādas mitrināšanai: sajauciet putriņu no 0,5 banāna un 0,5 avokado. Pievienojiet 1 ēdamkarotes jogurta un 2 pilienus E vitamīna eļļā. Uzziediet masu uz sejas un atstājiet uz 15 minūtēm, pēc tam nomazgājiet.

Attīrīšanās un atūdeņošanās
Organisma atbrīvošanās no liekajiem sārņiem padara ādu tvirtu, rosina limfas darbību un asinsriti: izšķīdiniet l kg rupjas jūras sāls karstā vannā (39 °C). Peldieties 15-20 minūtes, iegremdējoties ūdeni līdz kaklam. Pēc peldes neslaukieties ar dvieli, bet gan uzvelciet peldmēteli un atgulieties līdz 15 minūtēm.

Zibenīgais pīlings
Tas kopj ādu un rosina tauku sadedzināšanu: sajauciet 300 g jogurta ar 4 ēdamkarotēm rupjas jūras sāls. Pirms dušas iemasējiet ādā apļveida kustībām.

Kontrastduša
Tā padara ādu tvirtu. Jau izsenis zināms, ka ādai kontrastduša ir ļoti veselīga. Jaunākie pētījumi atklājuši, ka karstuma un aukstuma pārmaiņu radītais kairinājums izraisa olbaltumvielu veidošanos, aktivizējot un atjaunojot savārgušos saistaudus. Tāpēc padariet auksta-karsta ūdens dušu par ikrīta rituālu. Pēdējai jābūt ledusauksta ūdens šaltij.

Veselīga noberšanās
Atsārņošanas efekts pastiprināsies, ja pēc dušas noberzīsiet visu ķermeni ar ābolu etiķi: sajauciet 2 tējkarotes ābolu etiķa ar 1 litru ūdens. Iemērciet tajā lakatiņu, izspiediet un noberzieties.

Lūpu maska
Uzziediet dāsni biezu medus kārtu uz lūpām — tikai nenolaiziet uzreiz! Tas padara lūpas maigas un īpaši mīkstas.

Atpūtieties pēc maltītes
Pēc katras ēdienreizes paguliet uz kreisajiem sāniem. Tas ļaus nomierināties un atslābināties. Turklāt šāds ķermeņa stāvoklis aktivizē gremošanu un paātrina kuņģa un zarnu kustības. Tā sadeg daudz vairāk kaloriju.
 
Kafija acu gaišumam
Pret lokiem zem acīm palīdz kafijas kompreses. Iemērciet divas vates plāksnītes aukstā kafijā un uzlieciet uz acīm. Paguliet 10 minūtes. Tā no acīm tiks aizvadīt liekais ūdens nostiprināti saistaudi.

Rīta deja
No rīta pēc piecelšanās uzlieciet vārīties kafiju un trīs minūtes padejojiet savas mīļākās mūzikas pavadījumā.


Ja vēlies nobalsot par šo rakstu, sūti SMS ar tekstu

TXT BALSS

uz numuru

1897


Nobalsots 489 reizes


Maksa (0,36 LVL) ir pievienota telefona rēķinam vai atrēķināta no priekšapmaksas kartes.
Atbalsts: +37129469896 | zinuspice@gmail.com | Piedāvā fortumo.lv
IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 03 Novembrī 2010

Skatīts : 1469 reizes

Avots : http://www.apollo.lv/portal/sieviete/articles/217927

Birkas : siebiete, ieteikumi, skaistu, skaistumu, skaistumam, skaista, sievietei, ieteikums, sievietes

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
Pievienot komentārus var tikai reģistrētie lietotāji.
[ Reģistrācija | Ieeja ]
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Līdzīgi tam, ka nav komplimenta bez daļiņas melu, nav arī apvainojuma bez daļiņas patiesības.
-- Lesings

DJ Bacon Līgo Tusiņš 2021

  • Visi aktuālie video
  • 25 Jūnijā vēsturē

    Kā rūpējaties par ugunsdrošību mājās?
    Atbildes: 19
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Katalogs | Kinofilm@LV