Kā saules stari var kaitēt manai ādai?
Lai gan UV starus nevar sajust vai uztvert ar acīm, tie tomēr kaitē ādai. Ir divu veidu ultravioletie stari: UVA iekļūst dziļi ādā, līdz pat dermai, savukārt UVB stari paliek epidermas līmenī. Agrāk tika uzskatīts, ka UVA stari ir mazāk bīstami, taču tagad ir zināms, ka tie bojā šūnu DNS. Rezultātā var rasties ādas apdegumi vai pat ādas vēzis un parādīties priekšlaicīgas novecošanās pazīmes.
Kādas var būt sekas saules izraisītiem ādas bojājumiem?Šādiem bojājumiem ir divējāda iedarbība: tūlītēja (saules apdegumi) un vēlāka (grumbas, ādas atslābums, pigmentācijas plankumi, ļaundabīgais audzējs). Iznīcinot antioksidantus un kolagēna šķiedras, UV stari paātrina ādas novecošanos.
Kas ir SPF?SPF ir saīsinājums no angļu valodas "Sun Protection Factor" (burtiski- saules aizsargfaktors). Tas norāda uz to, cik ilgi var atrasties saulē bez apdegšanas riska. Piemēram: krēms ar SPF skaitli 15 nodrošina 15 reižu lielāku aizsardzību, nekā tā piemīt ādai dabiski. Ja jums ir gaiša āda, tad pietiek pavadīt saulē tikai 10 minūtes, lai rastos ādas apsārtums. Taču, lietojot aizsargkrēmu ar SPF 15, var droši sauļoties līdz pat 150 minūtēm (15 x 10 min).
Ar ko atšķiras UVA un UVB stari?UVB stari bojā epidermas virsējo slāni, savukārt UVA stari- ādas šūnu DNS, izraisot saules apdegumus, fotonovecošanos un pat ādas onkoloģiskās saslimšanas. Saules aizsargkrēmi sniedz drošu aizsardzību pret abu veidu UV stariem.
Vai lietojot krēmu ar augstu SPF faktoru, ir iespējams gūt iedegumu?Jā. Lietojot saules aizsarglīdzekļus ar augstu SPF, jūs pagarināt drošas sauļošanās laiku, taču iedeguma veidošanās netiek pārtraukta. Ilgākā laikā veidojies iedegums ir skaistāks, mirdzošāks un arī saglabājas ilgāk.
Vai iespējams gūt saules apdegumu mākoņainā laikā?Jā. Līdz pat 80% saules staru izkļūst cauri mākoņiem. Tāpēc saules aizsarglīdzekļi jālieto arī tad, ja ārā ir apmācies.
Vai peldoties cilvēks ir pasargāts no saules starojuma?Nē. 50% saules staru iekļūst arī ūdenī, līdz pat 1m dziļumam. Tādēļ laikus parūpējieties par drošu aizsardzību. Uzreiz pēc iznākšanas no ūdens atkārtoti uzklājiet aizsargkrēmu uz sausas ādas.
Mana āda viegli un ātri gūst iedegumu. Kāpēc man jāuzmanās no saules?Jo vairāk jūs iedegat, jo ātrāk noveco āda- pat ja tā ir tumsnēja no dabas. Iedegums noiet, bet saules nodarītais kaitējums ādai paliek uz visiem laikiem.
Kāpēc aizsardzība pret saules stariem ir tik svarīga?Ādai nepieciešama aizsardzība pret saules stariem, lai tie nebojātu šūnu DNS. Pretējā gadījumā var sākties priekšlaicīga novecošanās un dažādas citas problēmas, pat vēzis. Lietojiet aizsarglīdzekļus ar piemērotu SPF. Iegaumējiet- tas nepieciešams nevis tādēļ, lai varētu ilgāk sauļoties, bet gan tādēļ, lai pasargātu jūsu ādu. Mūsu klimatam piemēroti aizsarglīdzekļi ar SPF 15, taču, ja atpūšaties dienvidu zemēs vai kalnu kūrortos, jums nepieciešama spēcīgāka aizsardzība. Lietojiet saules aizsargkrēmus, ne tikai atrodoties pludmalē, bet visas dienas garumā!
Vai pašiedeguma krēmi ir ādai nekaitīgi?Jā, jo iedeguma efekts rodas bez saules staru iedarbības. Lietojot pašiedeguma līdzekļus, jūsu āda visu gadu izskatīsies iedegusi, pat ja neapmeklējat solāriju. Arī ar sauļošanos solārijā ir jāuzmanās. Labāk izmantot to mērenās devās vai nelietot nemaz.
