28 Martā, Ceturtdiena
Sievietēm :

Par un pret kafiju...

  • Facebook
  • Izdrukāt
  • Sazināties
  • Saites

Sievietēm » Veselība

Palielināt Samazināt 26 Okt 2010 , 19:21

Par un pret kafiju...

Tasīte kafijas pusdienlaikā ievērojami uzlabos tavu darba produktivitāti. Tomēr esi piesardzīga — kofeīnu drīkst lietot tikai samērīgās devās.

Kāpēc atteikties no kafijas?

1. Kafijas lietošana samazina tavas iespējas ieņemt bērniņu. Krūzīte kafijas ik rītu, protams, neatņems tev laimi kļūt par māmiņu, taču, ja katru dienu izdzersi četras krūzes kafijas, tas gan var notikt.

2. Kafija var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Pērn, iesaistot pētījumā vairāk nekā 1000 sieviešu, noskaidrots: tām, kuras katru dienu lieto 200 mg un vairāk kofeīna, palielinās risks piedzīvot priekšlaicīgas dzemdības. Šādu kofeīna daudzumu satur divas tasītes kafijas, četras tasītes tējas vai sešas tāfelītes šokolādes.

3. Kafija izraisa bezmiegu. Kafijas lietošana padara mūs mundrus, un, iedzerot to vēlu vakarā, varētu būt grūti aizmigt. Mums aizmigt palīdz smadzenēs esošais hormons melatonīns, bet kofeīns bloķē tā darbību.

4. Kofeīns negatīvi ietekmē spermas kvalitāti. Iespējams, kafija pamodinās no miega tavu mīļoto, taču "aizmidzinās” daļu viņa spermatozoīdu. Vismaz tā teikts žurnāla "New Scientist" publicētajā zinātniskajā pētījumā. Šāda ietekme ir fitoestrogēniem, ko satur kafija. Taču ir vēl sliktāka ziņa: šīs vielas ir ne tikai kafijā, bet arī alū un vīnā.

Pierādīts, ka trīs tasītes kafijas dienā var nopietni ietekmēt spermas kvalitāti. Ja vēlaties tikt pie bērniņa, labāk jums abiem atmest kafijas dzeršanu vai vismaz samazināt kofeīna devu līdz minimumam.

5. Kafijas lietošana negatīvi ietekmē sirdsdarbību. Pārāk daudz kafijas var radīt sirdsklauves — īpaši tiem, kuru organisms lēnāk pārstrādā kofeīnu. Vairāk nekā 500 mg kofeīna dienā var paaugstināt asinsspiedienu, radīt drebuļus, izraisīt pastiprinātu svīšanu.

6. Jāuzmanās, lietojot kafiju kopā ar zālēm. Kofeīns pastiprina populārā pretsāpju līdzekļa paracetamola iedarbību. Taču esiet piesardzīgi — dažu zāļu sastāvā esošais paracetamols savienojumā ar lielu kofeīna daudzumu var radīt neatgriezeniskas izmaiņas aknās.

7. Garastāvokļa maiņa. Ja dienā lietosiet vairāk nekā 500 mg kofeīna, smadzeņu darbība pārāk aktivizēsies, samazināsies koncentrēšanās spēja un reakcijas ātrums. Kofeīns var izraisīt pēkšņu garastāvokļa maiņu un pārmērīgu jūtīgumu.

Kāpēc dzert kafiju pēc iespējas biežāk?

1. Lietojot kafiju, par 20% samazinās risks saslimt ar dzemdes vēzi — tā noskaidrots nesen ASV veiktā pētījumā.

2. Varbūt brīnīsieties, taču kofeīns uzskatāms par vienu no galvenajiem līdzekļiem cīņā pret celulītu. Protams, kafijas dzeršana nepalīdzēs nomest svaru, taču kofeīns katrā ziņā padarīs ādu stingrāku.

3. Kafija uzlabo darba produktivitāti. Kofeīns ir viens no maigākajiem stimulantiem, un, lietojot to saprātīgā daudzumā, ievērojami uzlabosies darbaspējas. Franču pētnieki apgalvo: trīs tasītes kafijas dienā sievietēm samazina demences risku.

4. Lietojot kafiju, tiek stimulēta matu augšana — pētnieki noskaidrojuši, ka kofeīns stimulē matu folikulu augšanu galvas ādā. Tiesa, vīriešiem ar noslieci uz plikpaurību priecāties vēl pāragri — no matu izkrišanas viņus varbūt pasargātu... apmēram 60 tasīšu kafijas dienā. Taču tāds daudzums katrā ziņā negatīvi ietekmēs sirdsdarbību, tā ka sagaidīt vecumdienas ar kuplu galvas rotu, visticamāk, tāpat neizdotos...

5. Kofeīns kontrolē cukura līmeni asinīs un, pēc britu zinātnieku domām, samazina risku saslimt ar II tipa cukura diabētu.

6. Sievietēm, kuras ik dienu izdzer vairāk nekā trīs krūzītes kafijas, ir mazākas krūtis nekā tām, kuras dzer mazāk kafijas, izpētījuši zviedru zinātnieki, pārbaudot vairāk nekā 300 sieviešu.

Tiesa, iepriecinošs fakts: tām, kuras dzer daudz kafijas, ir mazāks risks saslimt ar krūts vēzi.

7. Ik dienu izdzerot dažas krūzītes kafijas, par 20% samazinās varbūtība saslimt ar alkohola izraisīto aknu cirozi

IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 26 Oktobrī 2010

Skatīts : 1687 reizes

Avots : http://www.tvnet.lv/sievietem/vesela/351264-par_un_pret_kafiju

Birkas : kofeīna, kafijas, dzer, kofeīnu, kafiju, kafija, izdzerot, kofeīns, dzert

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
{display:none;}
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana

Mēs pieejam ar dažādām mērauklām tam apvainojumam, kuru veltām citam, un tam, no kura ciešam paši.
-- Ēzops

Ginesa rekords? Iespējams, tālākie vārti futbola vēsturē

  • Visi aktuālie video
  • 28 Martā vēsturē

    Vai Jums ir problēmas ar kredītsaistībām?
    Atbildes: 42

    „Lai karš beigtos, Krievijai tas jāzaudē,” Davosas forumā teicis Vācijas kanclers Olafs Šolcs, „tāpēc mēs piegādāsim Ukrainai bruņojumu ciešā komunikācijā ar mūsu partneriem.” Šķiet, viens no cerīgākajiem paziņojumiem. Šodien Vācijā acīmredzot tiks apstiprināts jauns aizsardzības ministrs – Boriss Pistoriuss, kuru vieni dēvē par klasisko vācu sociāldemokrātu raudzes politiķi, citi raugās uz viņu ar piesardzību, tomēr atzīst, ka diez vai ministrs pieņems lēmumus, kas nebūs saskaņoti ar Šolca politisko pozīciju. Ja Šolca pozīcija ir tāda, kādu viņš parādīja Davosā, tad nacistiskās Krievijas noorganizētā šausmu nakts varētu iet uz rīta pusi.

    19 Janvārī 2023
    Elita Veidemane

    Eiduka prestižajā 'Tour de Ski' sasniedz karjeras labāko rezultātu slēpojumā klasiskajā stilā

    Наша команда искусных исполнителей приготовлена выдвинуть вам передовые системы утепления, которые не только гарантируют долговечную протекцию от холодильности, но и подарят вашему жилищу стильный вид.
    Мы эксплуатируем с современными строительными материалами, заверяя постоянный срок службы службы и превосходные решения. Изоляция наружных стен – это не только сокращение расходов на подогреве, но и ухаживание о окружающей природе. Экологичные инновации, каковые мы внедряем, способствуют не только личному, но и поддержанию природных ресурсов.
    Самое основное: <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление фасада дома снаружи цена</a> у нас стартует всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш домик в истинный приятный корнер с минимальными затратами.
    Наши достижения – это не только изоляция, это образование пространства, в где каждый член символизирует ваш личный образ действия. Мы берем во внимание все твои потребности, чтобы преобразить ваш дом еще более дружелюбным и привлекательным.
    Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>ppu-prof.ru</a>
    Не откладывайте заботу о своем квартире на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших работах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в мир гармонии и стандартов.

    Komentē    ppu-prof_ea
    18 Janvārī 2024, 11:58
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Kinofilm@LV