26 Aprīlī, Piektdiena
  • Draugiem.lv
  • Twitter
  • Facebook
  • Kontakti
Sievietēm :

Pupiņas ar kraukšķīgo zivi un spinātiem

  • Facebook
  • Izdrukāt
  • Sazināties
  • Saites

Sievietēm » Virtuve

Palielināt Samazināt 10 Feb 2011 , 11:02

Pupiņas ar kraukšķīgo zivi un spinātiem

Citi raksti par tēmu

Kad nav daudz laika, bet negribas ēst kas pagadās, pagatavo konservētas pupiņas ar spinātiem un blakus pannā – kraukšķīgu zivi. Ne vairāk kā 15 minūtes, un tava maltīte būs gatava un garšīga.

Sastāvdaļas:
  • 2 ēd.k. olīveļļas
  • 240 g konservētu pupiņu, bet vari izmērcēt un izvārīt pats
  • 10 g sviesta
  • 100 g svaigu spinātu (nesezonā izmanto saldētus)
  • 5 g ķiploka, ļoti smalki sakapāts
  • 30 g skāba krējuma

zivij:

  • 160 g zandarta filejas, sagriezta 2 gabalos
  • jūras sāls
  • svaigi malti melnie pipari
  • 2 ēd.k. olīveļļas
  • 10 g sviesta

Pagatavošana:

  1. Pannā sakarsē eļļu un sviestu, ieber pupiņas, ļauj pacepties 5 minūtes. Tad pievieno spinātus un sakapātus ķiplokus un uzliec vāku. Ļauj pacepties vēl 2 minūtes.
  2. Tikmēr otrā pannā sakarsē eļļu ar sviestu un liec cepties zivi no abām pusēm. Cep uz lielas uguns, lai veidojas kraukšķīga garoziņa. Zivs cepšanas ilgums atkarīgs no fileju biezuma, bet nepārcep, lai zivs nav sausa.
  3. Kad spināti sasautējušies, pievieno tiem skābu krējumu un viegli iemaisi. Pasniedz, šķīvī liekot pupiņas ar spinātiem un pa virsu – zivs filejas.

Recepte - Signe Meirāne

Reklāma
IESKATIES!

Materiāls publicēts sadarbībā ar vietni

Ievietots : 10 Februārī 2011

Skatīts : 1414 reizes

Avots : http://www.tvnet.lv/sievietem/dzive/365394-pupinas_ar_kraukskigo_zivi_un_spinatiem

Birkas : zivi, pupiņu, konservētas, pupiņas, filejas, spinātu, garšīga, ēst, maltīte, spinātiem

(Balsu nav)
"Ziņu Spice" rekomendē
Lasiet vēl
Komentāru pagaidām nav. Esi pirmais !
{display:none;}
Ziņu Spice neatbild par rakstiem pievienotajām lasītāju atsauksmēm, kā arī aicina portāla lasītājus, rakstot atsauksmes, ievērot morāles un pieklājības normas, nekurināt un neaicināt uz rasu naidu, iztikt bez rupjībām. Lūguma neievērošanas gadījumā Ziņu Spice patur tiesības liegt rakstu komentēšanas iespēju, kā arī dzēst neatbilstošos komentārus.
Komentāru noformēšana
Aforisms

Cilvēks nekaunas grēkot, bet kaunas par to teikt. Un grēks valda pār viņu. Ja spējam pārvarēt kaunu un grēkā atzīties, tas atkrīt no mums kā iekodusies čūska, kam nocērt galvu.
-- sv. Antonijs

Iespējas
Aktuāls video

Ginesa rekords? Iespējams, tālākie vārti futbola vēsturē
  • Visi aktuālie video
    • 26 Aprīlī vēsturē

  • Visi dienas notikumi
    • Tavs viedoklis
    Vai uzskatāt, ka klimata pārmaiņas var reāli apdraudēt Latviju?
    [ Rezultāti · Arhīvs ]
    Atbildes: 49
    Veidemanes citāts

    „Lai karš beigtos, Krievijai tas jāzaudē,” Davosas forumā teicis Vācijas kanclers Olafs Šolcs, „tāpēc mēs piegādāsim Ukrainai bruņojumu ciešā komunikācijā ar mūsu partneriem.” Šķiet, viens no cerīgākajiem paziņojumiem. Šodien Vācijā acīmredzot tiks apstiprināts jauns aizsardzības ministrs – Boriss Pistoriuss, kuru vieni dēvē par klasisko vācu sociāldemokrātu raudzes politiķi, citi raugās uz viņu ar piesardzību, tomēr atzīst, ka diez vai ministrs pieņems lēmumus, kas nebūs saskaņoti ar Šolca politisko pozīciju. Ja Šolca pozīcija ir tāda, kādu viņš parādīja Davosā, tad nacistiskās Krievijas noorganizētā šausmu nakts varētu iet uz rīta pusi.
    19 Janvārī 2023
    Elita Veidemane
    Komentārs

    Eiduka prestižajā 'Tour de Ski' sasniedz karjeras labāko rezultātu slēpojumā klasiskajā stilā

    Наша команда искусных исполнителей приготовлена выдвинуть вам передовые системы утепления, которые не только гарантируют долговечную протекцию от холодильности, но и подарят вашему жилищу стильный вид.
    Мы эксплуатируем с современными строительными материалами, заверяя постоянный срок службы службы и превосходные решения. Изоляция наружных стен – это не только сокращение расходов на подогреве, но и ухаживание о окружающей природе. Экологичные инновации, каковые мы внедряем, способствуют не только личному, но и поддержанию природных ресурсов.
    Самое основное: <a href=https://ppu-prof.ru/>Утепление фасада дома снаружи цена</a> у нас стартует всего от 1250 рублей за м²! Это доступное решение, которое превратит ваш домик в истинный приятный корнер с минимальными затратами.
    Наши достижения – это не только изоляция, это образование пространства, в где каждый член символизирует ваш личный образ действия. Мы берем во внимание все твои потребности, чтобы преобразить ваш дом еще более дружелюбным и привлекательным.
    Подробнее на <a href=https://ppu-prof.ru/>ppu-prof.ru</a>
    Не откладывайте заботу о своем квартире на потом! Обращайтесь к экспертам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплым, но и стильным. Заинтересовались? Подробнее о наших работах вы можете узнать на нашем сайте. Добро пожаловать в мир гармонии и стандартов.

    Komentē    ppu-prof_ea
    18 Janvārī 2024, 11:58
    Ārstniecības augi Latvijā | Пик известий | Tiek izmantotas uCoz tehnoloģijas | Kinofilm@LV