Zinot Mēness fāzes, cilvēks var vieglāk atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī plānot dažādas diētas vai organisma atslodzes dienas. Augoša Mēness laikā organisms cenšas maksimāli uzņemt uzturu un pēc iespējas vairāk to uzkrāt, bet dilstoša mēness laikā organisms aktīvi izlieto uzņemtās kalorijas, nesteidzoties tās uzkrāt. Tādēļ augoša mēness laikā jāēd mazāk, bet dilstoša Mēnesī var atļauties vairāk gastronomisku vaļību.
Savukārt atslodzes dienas un diētas labāk iekārtot dilstošā Mēness laikā. Diētu vislabāk sākt divas trīs dienas pirms pilnmēness.
Uzskata, ka ieteicams ieturēt atslodzes dienu (par to gan jākonsultējas arģimenes ārstu) 12 stundas pirms fāzes maiņas brīža un 12 stundas pēc tās.
Janvāris1. janvāris 06:14 - augošs mēness
9. janvāris 07:30 - pilns mēness
16. janvāris 09:08 - dilstošs mēness
23. janvāris 07:39 - jauns mēness
31. janvāris 04:10 - augošs mēness
Februāris
7. februāris 21:54 - pilns mēness
14. februāris 17:04 - dilstošs mēness
21. februāris 22:35 - jauns mēness
Marts
1. marts 01:22 - augošs mēness
8. marts 09:40 - pilns mēness
15. marts 01:25 - dilstošs mēness
22. marts 14:37 - jauns mēness
30. marts 19:41 - augošs mēness
Aprīlis
6. aprīlis 19:19 - pilns mēness
13. aprīlis 10:50 - dilstošs mēness
21. aprīlis 07:19 - jauns mēness
29. aprīlis 09:58 - augošs mēness
Maijs
6. maijs 03:35 - pilns mēness
12. maijs 21:47 - dilstošs mēness
20. maijs 23:47 - jauns mēness
28. maijs 20:16 - augošs mēness
Jūnijs
4. jūnijs 11:12 - pilns mēness
11. jūnijs 10:42 - dilstošs mēness
19. jūnijs 15:03 - jauns mēness
27. jūnijs 03:31 - augošs mēness
Jūlijs
3. jūlijs 18:52 - pilns mēness
11. jūlijs 01:48 - dilstošs mēness
19. jūlijs 04:25 - jauns mēness
26. jūlijs 08:57 - augošs mēness
Augusts
2. augusts 03:28 - pilns mēness
9. augusts 18:55 - dilstošs mēness
17. augusts 15:55 - jauns mēness
24. augusts 13:54 - augošs mēness
31. augusts 13:59 - pilns mēness
Septembris
8. septembris 13:16 - dilstošs mēness
16. septembris 02:11 - jauns mēness
22. septembris 19:41 - augošs mēness
30. septembris 03:19 - pilns mēness
Oktobris
8. oktobris 07:34 - dilstošs mēness
15. oktobris 12:03 - jauns mēness
22. oktobris 03:33 - augošs mēness
29. oktobris 19:50 - pilns mēness
Novembris
7. novembris 00:36 - dilstošs mēness
13. novembris 22:08 - jauns mēness
20. novembris 14:32 - augošs mēness
28. novembris 14:46 - pilns mēness
Decembris
6. decembris 15:32 - dilstošs mēness
13. decembris 08:42 - jauns mēness
20. decembris 05:19 - augošs mēness
28. decembris 10:22 - pilnmēness
Mēness kalendārs tievētājiem
Zinot Mēness fāzes, cilvēks var vieglākatbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī plānot dažādas diētas vaiorganisma atslodzes dienas.
Ēst saskaņā ar Mēness ritmu nozīmē ēst atbilstošiorganisma patiesajām vajadzībām.
Augoša Mēness laikā organisms cenšas maksimāli uzņemt uzturu un pēciespējas vairāk to uzkrāt, bet dilstoša mēness laikā organisms aktīvi izlietouzņemtās kalorijas, nesteidzoties tās uzkrāt. Tādēļ augoša mēness laikā jāēdmazāk, bet dilstoša Mēnesī var atļauties vairāk gastronomisku vaļību.
Mēness apetīte un diēta:
Jauns mēness:
- notiek organisma pašattīrīšanās, tiek izvadītas kaitīgas vielas, tāpēc ieteicamas būtu augļu vai sulu kūres, atslodzes dienas, gavēnis;
- šķidrumu uzņemšana paātrina un uzlabo vielmaiņu;
- īsi pirms Jauna Mēness iestāšanās var sākt atmest smēķēšanuvai kādu citu kaitīgu ieradumu - var izdoties!
- alkohola patēriņš īpaši bīstams.
Augošs mēness:
- pašdisciplīnas treniņš;
- labāk nebadoties, bet ēst mazāk nekā parasti, jo organismam ir tieksme uzkrāt biezāku "rezervīti";
- organisms ir ļoti jūtīgs un veido rezerves: ko apēdīsi, ar to arī azotē nēsāsi;
- maltīti jābeidz pirms pārņem sāta sajūta,
- vēlams neēst pēc plkst. 18;
- organisms tiecas izmanto visu, ko uzņemam ar ēdienu un dzērienu.
- alkohola patēriņš - nevēlams.
Pilnmēness:
- ūdens "iztek" no organisma;
- diētu vislabāk sākt 2-3 dienas pirms pilnmēness;
- organisms ir ļoti jūtīgs un uzņēmīgs, tādēļ ieteicams ēst mazāk nekā parasti;
- pilnmēness laikā vislabāk ir ievērot gavēni; organisms īpaši izjūt bada sajūtu, tāpēc tieši šajā laikā pastāv vislielākais risks uzēst liekos kilogramus.
Dilstošs mēness:
- organisms ir kļuvis mazāk jūtīgs un svars būtiski nepieaug;
- vieglāka kaitīgu vielu izvadīšanu no organisma;
- bada sajūta vairs nav tik izteikta;
- sākam veidot rezervīti.
4 stihijas ēdienreizēs
Sabalansētam uzturam svarīga ir arī četru stihiju sadalījums pa Zodiaka zīmēm, kuras Mēness nomaina vidēji ik pēc divarpus dienām.
Kad Mēness atrodas Uguns stihijas zīmēs (Auns, Lauva, Strēlnieks), organismam vajag vairāk olbaltumvielu. Augošā mēnesī iespējams palielināt muskuļu masu, kā arī nostiprināt ķermeni. Dilstošā Mēnesī olbaltumvielas kompensē spēku patēriņu.
Mēnesim esot Zemes stihijas zīmēs (Vērsis, Jaunava, Mežāzis), palielinās vajadzība pēc minerālvielām, bet sāļi aktīvāk nogulsnējas.
Gaisa stihija zīmēs (Dvīņi, Svari, Ūdensvīrs) - organisms labi uzņem un pārstrādā taukvielas, tāpēc to lietošana jāierobežo. Šis laiks jāizmanto, lai nostiprinātu nervu sistēmu ar elpošanas vingrinājumiem un atslābināšanos.
Mēnesim esot Ūdens stihijas zīmēs (Vēzis, Skorpions, Zivis) organisms ir īpaši izsalcis pēc ogļhidrātiem. Uzturā ieteicams lietot augļus, dārzeņus un pākšaugus.
Savukārt atslodzes dienas un diētas labāk iekārtot dilstošā Mēness laikā. Diētu vislabāk sākt divas trīs dienas pirms pilnmēness.
Uzskata, ka ieteicams ieturēt atslodzes dienu (par to gan jākonsultējas arģimenes ārstu) 12 stundas pirms fāzes maiņas brīža un 12 stundas pēc tās.
Vēlams Mēness fāžu maiņas dienās neēst pēc plkst. 18.00
